El Garmin Forerunner 45 es una actualización para el económico Forerunner 35, y este nuevo modelo aún ofrece un seguimiento simple y sin complicaciones en un reloj de espalda reducida. Pero ahora viene con algunas de las características de entrenamiento y bienestar que estamos acostumbrados a ver en los relojes mucho más altos en la cadena alimenticia Forerunner.
Además del GPS incorporado, obtiene la frecuencia cardíaca óptica de la muñeca, planes de entrenamiento adaptativos, VO2 máx., Seguimiento de actividad y sueño, monitoreo del nivel de energía de la batería corporal, seguimiento de estrés, controles de música, notificaciones inteligentes y algunas funciones de seguridad muy ingeniosas. tales como seguimiento en vivo y detección de incidentes.
Aquí hay mucho por el precio, por lo que incluso los corredores serios podrían ahorrar algo de dinero al optar por esta opción de menor precio. Hemos pasado las últimas semanas poniendo a prueba al Forerunner 45 en sus pasos.
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Garmin Forerunner 45 precio y disponibilidad
- Ya en el Reino Unido, Estados Unidos y Australia.
- Cuesta £ 169.99 / $ 199.99 / AU $ 299
Con una etiqueta de precio de £ 169.99 / $ 199.99 / AU $ 299.00, la Forerunner 45 es uno de los relojes más baratos de Garmin y se encuentra en el centro del presupuesto que corre junto con los modelos Polar M430 y Coros Pace.
Diseño y pantalla
- Diseño muy básico pero no desagradable.
- Ligero y más plástico que los relojes de gama alta.
- Fácil navegación y controles.
En realidad, hay dos nuevas versiones de Forerunner 45, la estándar 45 que tiene una caja de 42 mm y la 45S con una caja ligeramente más pequeña de 39 mm, adecuada para aquellos con muñecas más pequeñas. Sin embargo, incluso la caja de 42 mm es mucho más pequeña que la mayoría de los otros relojes de carrera.
Ambos cuentan con una pantalla de 1,04 pulgadas, 208 x 208 colores. Claramente, no va a obtener la resolución de Apple Watch a este precio, pero la pantalla tiene mucha claridad y brillo, y los colores, aunque son limitados, ayudan a que sea más fácil leer sus estadísticas y hacer que todo se sienta un poco alegre
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La configuración de control de 5 botones reconocible de Garmin también está aquí con botones para iniciar / detener, retroceder, subir y bajar y una luz de fondo. Cualquier persona que haya usado un Garmin en los últimos años lo encontrará muy familiar, y es una de las estructuras de navegación y menú más intuitivas que encontrará en cualquier reloj en ejecución.
El Forerunner 45 es increíblemente ligero entre 32-36 g, dependiendo del tamaño que elija. Esto se debe principalmente al marco de plástico y los botones, y la correa de silicona suave que algunos pueden encontrar un poco barata.
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Pero la ventaja aquí es que es un reloj decente y cómodo de usar 24/7. Si tuviéramos un error, era que el deslizador de la correa se deslizaría, dejando que el extremo de la correa se agitara de vez en cuando.
El Forerunner 45 es resistente al agua hasta 50 metros, por lo que puedes nadar con él, aunque aquí no hay características para nadar.
En la caja también obtienes el cable de carga USB de cuatro clavijas de Garmin, que se espera que sea ahora un estándar. Es algo pequeño, pero significa que ahora puede usar la mayoría de los cables de carga de otros relojes Garmin para este tipo de jugo. Eso es muy útil por cierto.
Características, aplicación y usabilidad.
- Útiles planes de formación personalizados para principiantes.
- Planes de entrenamiento adaptativos, VO2 max.
- Sueño, estrés y batería.
Obtienes muchas funciones por menos de $ 200 / £ 200. Si solo compites para hacer ejercicio y quieres cubrir lo básico, el 45 ahora te ofrece más que suficiente. Esto definitivamente lo llevará desde el sofá a 5 km y probablemente hasta la maratón.
Si está realmente interesado en la ciencia del entrenamiento y la carrera, probablemente querrá ir a un nivel más alto para obtener más métricas e ideas, pero como una forma económica de realizar un seguimiento de las carreras y monitorear el estado físico, esta es una oferta muy sólida.
El enfoque principal aquí es correr, esto es principalmente un reloj para correr, pero hay 12 perfiles de actividad que incluyen correr, cinta para correr, pista cubierta, bicicleta, ejercicio cardiovascular y caminar.
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Estos se pueden personalizar a través de la aplicación Garmin Connect, pero fue un poco frustrante descubrir que solo puedes tener seis en el reloj a la vez. Tienes que elegir cuál en la aplicación.
El reloj tiene memoria para almacenar 200 horas de datos de entrenamiento, aunque se sincroniza automáticamente a través de tu teléfono inteligente con Garmin Connect, por lo que es poco probable que alguna vez pruebes ese límite.
Una característica destacada, especialmente cuando se toma en cuenta que este reloj está dirigido principalmente a corredores principiantes, es Garmin Coach. Esto ofrece planes de entrenamiento adaptativos establecidos por entrenadores expertos para 5 km, 10 km y media maratón.
Puede elegir su objetivo, ya sea que llegue a una hora o simplemente la complete, y puede ingresar información como sus días de carrera preferidos y el kilometraje / ritmo actual.
Los planes de entrenamiento son maravillosamente fáciles de configurar en Garmin Connect. Tarda unos minutos en hacerlo y nos encantó el hecho de que los entrenamientos que realiza se basan en sus recientes actuaciones. Así que la primera sesión es una Carrera de Referencia que luego dicta todo el plan.
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En nuestras pruebas, encontramos que los planes son generalmente sensatos, fáciles de seguir con las sesiones enviadas a su reloj y que realmente cambiaron según lo que logramos hacer durante la semana. Por ejemplo, si tuvimos que hacer una carrera más corta de lo planeado o si no alcanzamos los objetivos, nuestros futuros entrenamientos se barajaron en consecuencia.
Es poco probable que quieras usar esto si estás al nivel de intentar una mitad inferior a 1:15, pero si estás entrenando para tus primeras distancias y carreras, esta es una característica realmente útil.
Si solo se está ejecutando para mejorar su estado físico, el Forerunner 45 ahora le ofrecerá un VO2 máx. Estimado que puede usar para registrar su progreso
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Cuando se trata de ejecutar métricas de forma, además del ritmo, la distancia y la velocidad habituales, también obtienes cadencia, probablemente la métrica de mecánica de carrera más importante para corredores principiantes e intermedios que buscan mejorar.
Al igual que con la mayoría de los relojes que se ejecutan en estos días, obtiene un seguimiento de las actividades y un conteo de pasos 24/7. Hay alertas de movimiento opcionales que le piden que se levante y se mueva si ha sido sedentario durante largos períodos, mientras que la función Move IQ puede detectar si está corriendo, pedaleando o nadando y marcará esta actividad en sus informes para mostrar Cómo cronometraste tu tiempo activo.
También puede establecer objetivos para la cantidad de minutos de intensidad y sus objetivos de pasos diarios.
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Otro par de las características más nuevas de Garmin, Body Battery y seguimiento de estrés, también se incluyen en la unidad Forerunner 45. Body Battery usa una combinación de estadísticas como el ritmo cardíaco, el sueño y la actividad para mostrarle, como una puntuación de 100, cuánto Energía que tienes en cualquier momento del día. ¿Batería del cuerpo baja? Siéntate en silencio durante 15 minutos y recuperarás algo de poder.
Del mismo modo, el seguimiento del estrés toma en cuenta las lecturas del ritmo cardíaco y muestra su nivel de estrés en cualquier momento. Cuando estábamos en la fecha límite para esta pieza, la nuestra subió y también encontramos que registró niveles más altos cuando hicimos cosas como una gran presentación de trabajo. Como tal, es una herramienta útil para detectar los factores desencadenantes del estrés.
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Seguimiento y precisión.
- Incluye GPS, GLONASS y Galileo.
- También tiene un monitor de frecuencia cardíaca.
- El seguimiento parece bastante exacto, si no es un buen complemento para las opciones más caras
Cuando se trata de seguimiento, el Garmin Forerunner 45 no está perdiendo el tiempo. Tiene GPS, GLONASS y Galileo para el complemento completo de enlaces de satélites. Sin embargo, es interesante que en nuestras pruebas siempre hubo entre 15 y 30 segundos por detrás de nuestros otros dispositivos para bloquear el GPS.
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No es el fin del mundo, pero no espere seleccionar el modo de ejecución y dirigirse de inmediato. Tendrás tiempo para activar tu lista de reproducción o hacer los estiramientos dinámicos que debes hacer antes de correr.
En términos de precisión, enfrentamos al Forerunner 45 con el mucho más costoso Polar Vantage V, y encontramos que el Forerunner regularmente sobreestimaba ligeramente las distancias, pero estamos hablando de 0.1 millas en cada caso.
Y no es solo el GPS lo que el Forerunner 45 puede rastrear. La prueba de que la monitorización óptica del ritmo cardíaco desde la muñeca ahora es imprescindible para cualquier reloj en marcha, incluso en el extremo inferior, el Forerunner 45 incluye un sensor Garmin Elevate de cuatro LED.
Además de rastrear sus latidos de medio camino por minuto (ppm), el 45 también le brinda su ritmo cardíaco en reposo durante 7 días y le permite rastrearlo durante un período de 4 horas. También hay una alerta de ritmo cardíaco anormal que se nota si su frecuencia de reposo alcanza los 100 bpm.
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Durante nuestras carreras, en ocasiones encontramos que las lecturas son un poco bajas en comparación con la correa para el pecho Polar H10. Especialmente en las carreras de intervalo donde la intensidad aumentó rápidamente, el Forerunner 45 pareció tener problemas para responder tan rápido como la correa del pecho.
En general, los datos para el Forerunner 45 tendieron a una tendencia a la baja. Por ejemplo, durante una prueba ejecutó nuestra frecuencia cardíaca promedio en 116bpm y nuestro máximo en 175bpm, contra el H10 en 149bpm y 175bpm.
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Lo último que se debe tener en cuenta en la frecuencia cardíaca es que también puede desactivar el sensor óptico para prolongar la vida útil de la batería, lo cual es útil.
Smartwatch smarts y controles de música
- Le permite controlar la música de su teléfono desde su muñeca
- Soporta notificaciones de smartphone
- Se pueden descargar nuevas caras de relojes.
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Al vincular el Forerunner 45 con su teléfono inteligente, se desbloquean las notificaciones inteligentes para llamadas, WhatsApp, SMS, Facebook, DM de Instagram y todas esas otras cosas maravillosas. Y puede pegar un No molestar con bastante facilidad desde el reloj y configurarlo para bloquear los pitidos y zumbidos durante la noche.
Mientras que algunos Garmins más caros ahora ofrecen Spotify en el reloj para escuchar música sin teléfono, las habilidades del Forerunner 45 se limitan a permitirte controlar la música en tu teléfono. Pero eso sigue siendo un paso adelante en comparación con una gran cantidad de relojes de bajo presupuesto y amplio para la mayoría de las personas.
Si te gusta un poco de personalización, puedes descargar las caras de los monitores de Connect IQ, pero lamentablemente no las aplicaciones de la tienda.
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Duración de la batería
- Hasta 13 horas de duración de la batería en modo GPS
- 7 días en modo smartwatch
A este precio, lo ideal es que busques un reloj para correr que te dure una semana de entrenamiento con una sola carga y que tenga suficiente jugo de una sola sesión para cubrir un maratón largo. El Garmin Forerunner 45 hace ambas cosas fácilmente.
En nuestras pruebas, el reloj logró una semana completa con recorridos diarios de una hora de duración y luego un recorrido de 2 horas el domingo. Sin embargo, desactivamos las notificaciones inteligentes por preferencia y esto puede haber extendido un poco la vida. Pero hay mucha batería aquí.
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Veredicto
La tecnología de relojería ha dado pasos gigantescos en los últimos años y esta Forerunner, de abundantes características, muestra que los corredores de nivel de entrada ahora pueden esperar algunas de las brillantes habilidades de rastreo que una vez solo vimos en los modelos estrella.
El Garmin Forerunner 45 es un dispositivo inteligente, compacto y económico que tiene más que suficiente para los corredores principiantes.
Con todo, es una opción sólida que está superando a su precio.
¿Para quién es esto?
El Garmin Forerunner 45 es un reloj de carrera para corredores principiantes que desean realizar un seguimiento de sus millas, y vigilar su actividad diaria y su salud, pero no quieren gastar su paquete de pago mensual para hacerlo.
Pero también se adaptará a aquellos que prefieren mantener su seguimiento de carrera simple y no necesitan los extras y las funciones adicionales que vienen en algunos dispositivos de gama alta.
Si corre para hacer ejercicio, realiza una carrera semanal de 5 km o está entrenando para una primera mitad de maratón y no está seguro de si eso es todo lo que quiere hacer, entonces este es su reloj.
¿Deberías comprarlo?
Este es uno de los mejores relojes de valor en el mercado ahora mismo. Le será difícil encontrar un dispositivo más completo a este precio. Entonces, sí, si eres el corredor que describimos anteriormente, creemos que lo disfrutarás.
Primera revisión: julio de 2019
