Sí hay’Una cosa que nos gritaban constantemente cuando éramos jóvenes era sentarse erguidos. No’No importa si estaba en un banco de picnic, en un banco o en una silla de clase: tenía que sentarse derecho y evitar encorvarse.
Durante la edad adulta, hay’No hay nadie detrás de usted para recordarle que deje de encorvarse. En una época donde nosotros’Si nos inclinamos por mirar nuestros teléfonos o recostarnos en nuestras sillas en el trabajo mientras nos desplazamos por sitios web interminables, nuestra postura comienza a sufrir.
Naturalmente, existe un equivalente moderno para ayudar con la corrección de la postura, en forma de Upright Go 2. Este pequeño dispositivo promete mejorar su postura en tan solo 14 días, pero después de usarlo durante un mes, podemos decir que eso’tomará mucho más que eso para reconectar tu cerebro.
Precio y disponibilidad de Upright Go 2
El Upright Go 2 está disponible por $ 99.95 / £ 84.99 / $ 149.95 directamente desde Upright’s sitio web.
Ese’Tiene un precio similar al de un rastreador de actividad física normal, digamos el Fitbit Inspire HR, pero creemos que el precio del Upright Go 2 podría ser un poco más bajo, dada su capacidad limitada en comparación con otros productos.
Diseño
Esta versión más nueva del Upright Go lanzado anteriormente es mucho más pequeña y es lo suficientemente discreta como para usar debajo de la mayoría de la ropa. El rastreador en sí consiste en una pequeña carcasa de plástico blanco.’s un pequeño botón para apagarlo y encenderlo, un LED para mostrar la conectividad y la carga, y un puerto USB-C para cargar el dispositivo.
En la parte posterior, coloca una de las tiras adhesivas de doble cara incluidas, así es como coloca el Go 2 en la parte posterior.
Cómo se ve el Upright Go 2 en la parte trasera
(Crédito de la imagen: zanjas)
Don’No se preocupe: el adhesivo no daña la piel y no’t incómodo de quitar, y cada tira verá alrededor de 10 usos más o menos antes de que tenga que cambiarlos. Hay una serie de tiras adhesivas incluidas en la caja, y puede comprar más de la compañía por una tarifa insignificante.
El lugar donde adjunte el Go 2 determinará la precisión de su seguimiento: demasiado alto o demasiado bajo y ganó’No le damos los mejores resultados, por lo que descubrimos que a solo unos centímetros de nuestros omóplatos era el mejor lugar.
Configuración y seguimiento
Configurar el Go 2 es muy fácil: cárgalo, enciéndelo y pégalo en tu espalda. Luego puede descargar la aplicación que lo acompaña y sincronizarla a través de Bluetooth. Una vez sincronizada, la aplicación le muestra algunos pasos para ingresar su altura y peso, antes de mostrarle cómo se rastreará su postura.
El Go 2 primero le pedirá que establezca su postura, lo que le da un punto de referencia para medir para que sepa cuándo’re encorvado. Una vez establecida su postura, el Go 2 vibrará suavemente cuando detecte que usted’he comenzado a encorvarse.
Las vibraciones son lo suficientemente sutiles como para que pueda enderezar su postura casi de inmediato, y se pueden configurar de varias maneras diferentes para lo que sea mejor para usted. Encontramos el gentil ‘golpes’ vibración para que funcione mejor, pero puede elegir una de las variantes más fuertes si lo prefiere.
Un ejemplo de la información del Upright Go 2 que se muestra en un teléfono.
(Crédito de la imagen: futuro)
La aplicación muestra un pequeño punto rojo que es el umbral para cuando el Go 2 determina que usted’estás realmente encorvado. Vaya más allá de este punto rojo y el Go 2 vibra instantáneamente como un recordatorio para enderezarse.
Inicialmente, esto era muy frecuente y ligeramente molesto, especialmente si’Estás haciendo tareas que requieren que te inclines con frecuencia. Ajustamos la sensibilidad para ser un poco más indulgente, y también cambiamos el Go 2 a solo zumbido después de 15 segundos de detectarnos..
Para cambiar realmente su postura, la aplicación funciona en dos modos: entrenamiento y seguimiento. En el modo de entrenamiento, la aplicación requiere que mantengas una postura perfecta durante un número determinado de minutos cada día, aumentando gradualmente su longitud a medida que pasa el tiempo. Cada vez que te encorves, el Go 2 vibrará como un recordatorio, y completar tus sesiones diarias de Entrenamiento es clave para mejorar tu postura y el Go 2’s sensibilidad a tu estilo de vida.
Una vez que haya completado sus sesiones de entrenamiento, puede cambiar al modo de seguimiento. En este modo, el Go 2 no vibrará si usted’se encorva, pero seguirá su postura. Eso’s una dura lección para aprender cuando al final del día revises tus estadísticas y veas cuánto tiempo tuviste una mala postura.
(Crédito de la imagen: zanjas)
Ahí’No hay ningún daño en mantener el Go 2 en modo Entrenamiento durante más tiempo del requerido, si siente que necesita las vibraciones constantes para mantenerse bajo control. Inicialmente, esto es lo que hicimos, y después de una semana de uso, descubrimos que pudimos mantener nuestra postura correcta mientras estábamos en modo Seguimiento.
La desventaja desafortunada del Go 2 es que los datos que recopila son bastante arbitrarios. Eso’No es realmente una descripción precisa de su postura durante todo el día, ya que a menudo el Go 2 lo detectará como encorvado, pero en realidad simplemente se reclinaba en una silla o en un sofá durante un descanso..
En otras ocasiones, podríamos estar recostados en una silla que ejercería presión sobre nuestra espalda baja, pero si mantenemos la espalda bastante recta, el rastreador nos registraría como una postura correcta, aunque técnicamente no lo hicimos.’t.
Ahí’Tampoco hay ningún tipo de mapa de cómo ha mejorado su postura con el tiempo. Si bien puede revisar cada día de forma individual y ver cuánto tiempo estuvo agachado, sería útil si estos datos se presentaran como un gráfico lineal o algo similar, solo para darle un poco más de significado.
Si desafortunadamente se encuentra expuesto al clima cálido y suda mucho, lo más probable es que también encuentre el Go 2 resbalones en su espalda. El adhesivo no’No se comporta bien con la piel sudorosa, por lo que eventualmente se deslizará a otra posición o se caerá por completo, que es lo que nos sucedió en un día particularmente sudoroso.
El estuche de carga para el Upright Go 2
(Crédito de la imagen: zanjas)
Otra ligera molestia fueron los momentos ocasionales cuando el Go 2 no’No se conecte o sincronice correctamente a la aplicación. En dos ocasiones distintas, pensamos que habíamos terminado nuestro entrenamiento por el día y habíamos cambiado al modo de seguimiento, solo para verificar la aplicación al final del día y descubrir que el dispositivo todavía estaba atascado en el modo de entrenamiento por alguna razón, perdiendo efectivamente todo ese día de seguimiento de nuestra postura.
La duración de la batería para el Go 2 se estima en alrededor de 30 horas, pero llegamos a alrededor de 25 horas (más de tres días de usarlo solo durante las horas de oficina) antes de tener que recargarlo.
No necesitará usar el Go 2 todo el tiempo, solo en situaciones en las que es más probable que necesite corrección de postura, por ejemplo, mientras está sentado en su escritorio. Tampoco se limita a las posiciones sentadas: si está parado principalmente durante todo el día, aún puede configurar el Go 2 para seguir su postura correctamente.
Veredicto final
Eso’ha pasado un mes desde que’Dejé de usar el Upright Go 2, y después de usarlo religiosamente, definitivamente podemos decir que hay momentos en los que ahora nos encontramos encorvados e inmediatamente nos enderezamos. Sentarse en un taburete de bar o en un asiento sin respaldo raramente resulta en que nos encorvamos como lo hicimos antes, por lo que en pocas palabras el Upright Go 2 realmente cumple su promesa.
usted’Definitivamente apreciaré su apariencia discreta versus usar cualquier tipo de arnés de espalda que’s destinado a deformar su cuerpo en la postura correcta. Realmente no hay nada más en el mercado como este todavía, así que’s sin duda una ventaja.
Al final, el Upright Go 2 simplemente te está condicionando para tener una mejor postura, y si realmente te apegas a ello,’verás los resultados por ti mismo.
Primera revisión: julio de 2019
