Preparar
- Aplicación amigable para el usuario
- Excelentes instrucciones de audio
- Puede crear múltiples cuentas
Para ponerse en marcha, debe cargar el auricular, descargar la aplicación Muse, crear una cuenta y luego sincronizar el auricular con Bluetooth.
El siguiente paso es la calibración. Para comprobar que todos los diversos sensores en el Muse 2 están funcionando, a los usuarios se les presenta un gráfico circular con una sección dedicada a cada sensor. Luego se llena cuando cada uno de los diferentes sensores tiene una buena señal.
Esto toma algunos minutos de ajuste, incluido mover la banda hacia arriba y hacia abajo y hacerla un poco más grande o un poco más pequeña. Pero es un proceso simple y se le guía a través de un explicador de audio, además de poder ver los colores en el gráfico circular rellenándose de uno en uno.
Una vez que haya terminado la calibración inicial, volver a usar la banda para la cabeza debería ser relativamente fácil. Aunque tiene que verificar que todos los sensores estén funcionando cada vez que lo use.
En las pruebas, encontramos siete de cada 10 veces que el proceso fue simple y rápido. Notamos algunas veces que los sensores no funcionaban, pero ayudó a estar lejos de otros dispositivos y se sentó derecho, por lo que los problemas podrían haber sido una mezcla de no optimizar nuestra postura y obtener alguna posible interferencia de Bluetooth desde otros dispositivos.
Debido a que inicia sesión en la aplicación para acceder a su cuenta y simplemente se asocia con la banda para la cabeza a través de Bluetooth, varios usuarios pueden usar una banda para la cabeza. Obviamente, esto significa que solo una persona puede usar Muse 2 a la vez, pero esta es una buena opción para compartir entre familias y socios, ya que es bastante caro.
Aplicación y seguimiento
- Comentarios de audio fantásticos
- Los sensores recogieron datos interesantes.
- Se necesita información más detallada y personalizada.
Para comenzar a meditar, puede hacer clic en la pestaña Meditar, donde puede seleccionar el tipo de meditación que desea, incluyendo Mente (EEG), Corazón (PPG + oxímetro de pulso), Cuerpo (acelerómetro), Respiración (PPG + giroscopio) y solo un temporizador.
Los diferentes tipos de meditación proporcionan diferentes tipos de retroalimentación de audio en tiempo real, que puede personalizar. Por ejemplo, la meditación de la Mente tiene un paisaje sonoro de selva tropical, por lo que cuando escuchas el audio, se te dice que la lluvia intensa es cuando no estás concentrado, mientras que la lluvia ligera es cuando estás calmando tu mente y enfocándote.
La meditación del corazón utiliza un paisaje sonoro del tambor, de modo que cuando escuchas el audio, te informa que cuando el corazón late más rápido, el ritmo del tambor aumenta, y cuando la frecuencia cardíaca disminuye, el tambor es más lento.
Personalmente, encontramos que los sonidos calmantes y naturales, como la lluvia y los tambores, son un gran indicador de si necesitamos enfocarnos más o calmar nuestra respiración. Hizo un cambio bienvenido al escuchar una meditación guiada que nos dice que nuestra mente podría estar vagando sin datos, lo que a menudo es inexacto y puede ser discordante.
Además de estos paisajes sonoros de retroalimentación de audio, también hay instrucciones guiadas que le permiten probar diferentes tipos de práctica cada vez. Por ejemplo, las primeras lecciones son solo para darse cuenta de lo que está haciendo su cuerpo, las últimas le permiten intentar controlar los sonidos.
También puede descargar una variedad de lecciones diferentes de aplicaciones y especialistas de terceros, como Deepa Guides Muse, que es una experiencia de meditación interactiva guiada por el Dr. Deepak Chopra.
La aplicación tiene un panel principal, donde puedes ver tu historial de meditación, tus objetivos para la semana, tus desafíos y los últimos hitos que has alcanzado. Todos los íconos son coloridos y fáciles de identificar, y las diversas insignias y objetivos brindan un gran impulso de motivación tan pronto como inicie sesión.
Puedes hacer clic en la opción «historial de meditación» para ver una lista de todas las veces que has usado Muse 2 para meditar. Luego, puede hacer clic en uno de ellos para ver información sobre su práctica de meditación, incluido un gráfico que presenta todos los datos que se han recopilado.
Solo puedes hacer un tipo de meditación, y por lo tanto activar un tipo de sensor, a la vez y todos están codificados por colores. Así, por ejemplo, una meditación corporal que percibe su postura y movimiento es amarilla y la gráfica presentada para este tipo de meditación muestra los altibajos de sus movimientos según las lecturas del acelerómetro incorporado.
La meditación del cerebro detecta sus lecturas de EEG y es de color púrpura. La gráfica presentada para este tipo de meditación muestra los altibajos de su actividad cerebral desde el sensor de EEG y esta es la información más detallada que puede ver.
Esto se debe a que la aplicación te permite hacer clic en el gráfico y ver un desglose detallado de la actividad, en lugar de en otras meditaciones donde se te presenta un gráfico en el que no puedes hacer zoom.
Los resultados son interesantes y perspicaces, pero es una pena que solo pueda interactuar con el sensor de EEG u obtener estos desgloses de gráficos más detallados durante una meditación mental en lugar de todos los diferentes tipos.
No solo sería bueno ver más detalles sobre los resultados de la meditación, sino que también sería útil recibir una mejor indicación de lo que realmente significan sus resultados.
Si meditas diariamente, puedes seguir tu progreso y calma con el tiempo, para ver cómo te encuentras. Pero después de sus primeras sesiones, hay poco que decirle si realmente lo hizo bien o no.
Muse intenta decirle qué tan bien lo hizo en cada sesión con algunas métricas, como los «Puntos Muse», que son recompensados por cada segundo que medita.
También hay «Recuperaciones», que le permiten saber cuántas veces pasó de Activo a Relajado a lo largo de sus sesiones, y «Aves», que le dice cuántas veces escuchó pájaros durante su meditación, lo que demostró que estaba en un estado relajado. por un período prolongado de tiempo.
Estas estadísticas pueden sonar interesantes, pero se te presentan números y poca explicación de cómo se comparan con las puntuaciones de los demás. Por ejemplo, ¿es bueno recuperarse con frecuencia y 13 aves son buenas o malas?
La comparación es otro aspecto que agregaría una buena característica adicional a Muse 2. Aunque puedes compartir los resultados de tu meditación, no hay manera de ver las insignias o el progreso de otra persona.
Claro, algunas personas no querrían que nadie viera sus resultados, pero nos hubiera encantado ver una tabla de la liga que nos comparara con familiares o amigos, como puede hacer con la aplicación Fitbit, o poder participar en desafíos juntos.
Aunque queríamos un poco más del Muse 2, los datos que recopilaban no solo son interesantes, sino que también nos motivaron mucho y nos entusiasmó volver a meditar para ver cómo mejoramos en la última sesión.
,
