Aplicación y usabilidad
- El menú de navegación puede parecer poco intuitivo.
- A menudo no se sincroniza
Poner el Suunto 5 en marcha y salir de la caja fue relativamente sencillo. Aunque es un poco confuso que todavía hay dos aplicaciones Suunto, Movescount y la aplicación Suunto.
Si, como nosotros, ha utilizado dispositivos que se emparejan con Movescount y no con la aplicación Suunto, encontrará que el emparejamiento con este último podría fallar, porque, por algún motivo, tener ambas aplicaciones instaladas en su teléfono causa problemas con el emparejamiento. Deberá eliminar Movescount para que la aplicación Suunto funcione. Todo es un poco confuso.
También tuvimos problemas para sincronizar el reloj y la aplicación Suunto. Regularmente no pudo subir nuestras estadísticas post-entrenamiento.
En términos de facilidad de uso general, a pesar de una útil demostración de los controles del reloj en la configuración, la navegación es tan laberíntica como siempre. Suunto claramente tiene una lógica que se aplica a sus dispositivos, y con el tiempo casi se acostumbraría más a las peculiaridades, pero sin lugar a dudas, sigue siendo una de las interfaces de usuario más difíciles de comprender, de todas las marcas.
Y eso puede hacer que sacar el máximo provecho del conjunto de características sea un poco difícil. Hablando de eso, vamos a profundizar en lo que el Suunto 5 trae a la mesa.
Crédito de la imagen: TechRadar
Planes de entrenamiento personalizados.
- Útiles planes de entrenamiento personalizados y adaptativos para principiantes.
- Proporciona un montón de estadísticas y perspectivas posteriores a la sesión
Una de las grandes características del fitness son los planes de entrenamiento personalizados. El Suunto 5 auto genera planes de entrenamiento de 7 días según los objetivos que establezca, con la opción de «Mantener», «Mejorar» o «Mejorar» su estado físico.
Para cada sesión recomendada, obtiene una duración e intensidad específicas y el reloj proporciona actualizaciones en tiempo real durante su sesión para que pueda seguir trabajando a la velocidad adecuada.
Es una característica inteligente, aunque los objetivos son relativamente simplistas, dirigidos a aquellos que buscan más orientación física en el nivel de entrada en lugar de tratar de alcanzar un objetivo específico para un deporte como correr un maratón PB.
Tampoco está completamente claro inicialmente cuáles son las diferencias entre Mejora y Boost. Probamos los tres y esto es lo que encontramos:
- Mantener: Ejercicio semanal recomendado 3hr 00 minutos con la primera sesión 20 minutos fácil
- Mejorar: Ejercicio semanal recomendado de 3hr 00 minutos con la primera sesión 30 minutos de duración
- Aumentar: Ejercicio semanal recomendado 1 hora y 15 minutos con la primera sesión 30 minutos de dificultad
Parece extraño que hagas menos ejercicio por semana para mejorar tu estado físico que para mantenerlo, y aunque podría haber alguna lógica de entrenamiento en juego aquí, como usuario confuso.
El plan de entrenamiento no va tan lejos como para sugerir qué deporte debes hacer para cada sesión, pero puedes desplazarte hacia abajo desde la pantalla de inicio para ver qué sesiones tienes para la semana y la cantidad total de tiempo de entrenamiento . Sin embargo, los números que obtuvimos cuando establecimos el plan de capacitación no coincidían con los que vimos aquí.
Si activa el entrenamiento adaptativo, también obtendrá una recomendación para la próxima sesión basada en cómo se desempeñó en el último entrenamiento y qué tan bien se recuperó.
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A diferencia de algunos programas adaptativos, esto realmente se recalibra después de su entrenamiento, por ejemplo, antes de una carrera dura en un miércoles, tendríamos que hacer otros 20 minutos duros el viernes. Después de la carrera del miércoles, eso se recalibró a 30 minutos.
Los datos posteriores al entrenamiento que obtiene con la nueva aplicación Suunto son bastante completos, con las estadísticas habituales de ritmo, distancia, velocidad y ritmo cardíaco, pero también hay algunas mediciones de condición física adicionales que incluyen PTE (Efecto de entrenamiento máximo) y EPOC (Estimado posterior al ejercicio). Ejercicio Consumo De Oxigeno).
EPOC calcula la cantidad de oxígeno adicional que necesita el cuerpo cuando se está recuperando de un entrenamiento duro y puede usarse para medir la carga de las sesiones de entrenamiento individuales.
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Mientras que la PTE representa el aumento esperado en el rendimiento máximo después del ejercicio. Tanto EPOC como PTE deberían aumentar cuando aumenta la intensidad o la duración del ejercicio.
También obtienes un VO2 máximo estimado y una lectura sobre tu nivel de condición física y edad física.
Al nadar obtienes un puntaje SWOLF de eficiencia de natación y velocidad de golpe, aunque no hay detalles de la distancia recorrida con cada tipo de golpe, y estas dos métricas tampoco se desglosan, a diferencia del Polar Vantage M.
Todos los datos de su entrenamiento se sincronizan automáticamente con las aplicaciones y servicios de terceros Training Peaks, Strava y Relive.
Recuperación, estrés y recursos.
- Proporciona varias lecturas de lo desgastado que estás.
- Parece razonablemente preciso
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El Suunto 5 se une a la nueva gama Garmin Forerunner para ofrecer también un seguimiento del estrés, impulsado por la misma tecnología Firstbeat que encontrará en un Garmin.
Con solo dos toques desde la pantalla de inicio, puede obtener una lectura que revela sus niveles de estrés actuales, nuevamente, basados en los latidos del corazón que le brindan una ventana al sistema nervioso autónomo. Las lecturas Activo, Inactivo, Estresado y Recuperación se actualizan cada 30 minutos.
También puede ver lo que Suunto llama sus recursos (Garmin lo llama su batería del cuerpo), un puntaje porcentual que debería ayudarlo a identificar cuándo su cuerpo está en su mejor capacidad de respuesta y listo para capturar el máximo beneficio de sus esfuerzos. O estás agotado y necesitas más descanso.
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Al escribir esto después de solo 5 horas de sueño, el Suunto tiene un nivel de estrés alto y recursos del 45%, lo que se siente preciso. Aunque es interesante que el plan de entrenamiento adaptativo que mencionamos anteriormente sigue recomendando que hoy seamos «duros».
Seguimiento del sueño
- Proporciona una puntuación de sueño de 100
- Exactitud dudosa
La importancia del sueño para la salud, la forma física y el bienestar se entiende bien, y el Suunto 5 hace que esto sea una parte importante de su oferta con el seguimiento del sueño. El sensor óptico de frecuencia cardíaca identifica patrones significativos en sus datos de latidos cardíacos mientras duerme para estimar cuánto duró y cuánto durmió, para proporcionar un puntaje general de sueño (0-100).
Lo comparamos con el Polar Vantage V y la colchoneta Withings Sleep, y aunque el Suunto era en realidad más preciso para detectar cuando nos quedábamos dormidos que cuando nos acostábamos, no era tan bueno para detectar cuando nos despertábamos. Tomó el tiempo que salimos de la cama como el marcador final en la mayoría de las ocasiones.
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Una noche nos quedamos dormidos alrededor de las 7.30 pm mientras acostábamos a un niño de 4 años y luego nos levantábamos alrededor de las 9 pm, nos levantábamos y regresábamos a la cama a las 11 pm, tanto el Suunto como el Polar no pudieron registrar esa sección anterior del sueño. .
Tampoco pudo detectar largos períodos de interrupción del sueño durante la noche que fueron registrados por el Polar y los Withings. Sin embargo, de manera interesante estuvo de acuerdo con los Withings en el puntaje general de calidad del sueño, que coincidió con la forma en que nos sentimos mucho más que con el Polar. Así que todo está claro entonces.
Seguimiento y precisión.
- El seguimiento GPS es generalmente preciso
- La precisión del ritmo cardíaco es más variable
En una prueba que incluyó algunas vueltas de un gran parque y algunos tramos de carretera, el Suunto 5 registró 6.02 km contra 5.89 km para el Polar Vantage V y 5.97 km para Strava en un iPhone XS. No es una gran desviación y un rendimiento sólido del Suunto 5 frente al GPS de los teléfonos.
En la piscina, el seguimiento de la distancia del Suunto fue perfecto, cronometrando nuestros 16250 metros de natación con una longitud perfecta de 162 metros, mientras que el Polar fue uno de los 25 metros de la piscina.
En la carrera, el sensor óptico del Suunto funcionó cerca del sensor del Polar Vantage V con el pico inicial que le lleva un tiempo establecerse, aunque el pico máximo de FC del Suunto fue mucho más alto que el del Polar.
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Contra la correa pectoral Polar H10 (el gráfico central en la imagen de arriba), sin embargo, las lecturas de Suunto (y Polar Vantage V) estaban muy lejos para comenzar antes de establecerse en algo muy cerca de la correa pectoral. Aunque los tres llegaron con un promedio cercano para la sesión.
- Suunto óptico: 138bpm HR promedio, 192bpm max HR
- Vantage Polar V: 135bpm HR promedio, 170bpm max HR
- Correa de pecho Polar H10: 135bpm HR promedio, 151bpm max HR
Sin embargo, quizás lo más interesante, debido al hecho de que los planes de entrenamiento de Suunto son todos sobre la intensidad, es que el H10 tuvo 78.4% de nuestra sesión en la zona de frecuencia cardíaca 2, mientras que Suunto tuvo 11% en la Zona 2, 46% en la Zona 3 y 18% en la zona 4.
El Vantage V tenía un poco más del 40% en la Zona 3, lo mismo en la Zona 4 y solo el 20% en la Zona 2. Cuando determina su progreso físico al trabajar a la intensidad correcta, es crucial que esto sea preciso y en contra de la banda pectoral estándar dorada. , esto parece un largo camino por recorrer. Nuestros ‘Hard 30 mins’ fueron en realidad fáciles de acuerdo con el H10.
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La medición continua de la frecuencia cardíaca parece ser menos estable que en el dispositivo de Polar: el Suunto 5 regularmente salta inesperadamente alto cuando levanta la muñeca para comprobarlo y tarda unos 30 segundos en asentarse, y eso es incluso con un movimiento menor del brazo.
En la piscina probamos la precisión del ritmo cardíaco de natación contra el Polar Vantage V, la correa pectoral H10 y los monitores OH1 +, y el sensor óptico basado en la muñeca luchó, como muchos lo hacen. Durante una sesión de natación fácil de 30 minutos, registró una frecuencia cardíaca promedio de 189 lpm, por ejemplo.
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Notificaciones inteligentes
- Admite notificaciones pero no puedes responder desde tu muñeca
- Toma un enfoque de todo o nada.
La combinación de su reloj con su teléfono para notificaciones inteligentes cuando alguien hace una broma terrible en uno de sus grupos de WhatsApp es ahora una práctica estándar y el Suunto lo hace tan bien como cualquier otro reloj.
Recibes un fragmento decente de cada notificación como un empujón para sacar tu teléfono y disparar una respuesta ingeniosa o ignorarlo según corresponda. No puede, al igual que con el 99% de los relojes que están más allá del Apple Watch, responder a los mensajes.
Y sí, para aquellos que les gusta trabajar sin interrupciones, puede activar y desactivar las notificaciones con No molestar, con solo presionar dos botones. Aunque es un escenario de todo o nada, no hay forma de permitir actualizaciones de algunas aplicaciones y no de otras.
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